Há séculos , as pessoas usam a casca de
salgueiro para aliviar a inflamação, a causa da maioria
das dores . A
casca do salgueiro branco contém a salicina química, que é semelhante ao
ingrediente principal da aspirina (Bayer).
Originalmente, as pessoas mastigavam a própria casca para aliviar a dor
e as febres . Agora,
a casca do salgueiro é vendida como uma erva seca que você pode preparar como o
chá. Também é fornecido como um suplemento líquido ou em forma de
cápsula. Você pode usar a casca de salgueiro para ajudar a aliviar o
desconforto de dores de cabeça , dor lombar , osteoartrite (OA) e
muitas outras condições.
No entanto, a casca do salgueiro apresenta seu próprio risco de efeitos
colaterais. Pode causar problemas estomacais ,
desacelerar os rins e
prolongar o tempo de sangramento , assim
como a aspirina. Deve ser usado apenas por adultos. Semelhante à
forma como a aspirina tomada em grandes quantidades pode ser prejudicial para
as crianças, a casca de salgueiro pode ser venenosa para as crianças.
Se você for sensível à aspirina, ou se estiver tomando qualquer
medicamento antiinflamatório de venda livre (OTC) (como aspirina, ibuprofeno
ou naproxeno ),
deve evitar a casca de salgueiro. Você também deve evitar tomá-lo se
estiver tomando warfarina (Coumadin)
ou outros tratamentos anticoagulantes, pois a salicina pode aumentar o risco de
sangramento. Converse com seu médico antes de tomar casca de salgueiro se
estiver tomando outros antiinflamatórios ou analgésicos.
A cúrcuma é
a especiaria que dá ao curry sua cor amarela e sabor único. Ele contém o
composto curcumina, um antioxidante que ajuda a proteger o corpo das moléculas
de radicais livres que podem danificar células e tecidos.
A cúrcuma também pode ser usada
para o tratamento de muitas condições , incluindo:
- indigestão
- úlceras
- dor
de estômago
- psoríase
- Câncer
Algumas pessoas com OA também
recorrem ao açafrão como um analgésico natural, pois ajuda a aliviar a
inflamação.
Cravos-da-índia inteiros costumam
ser usados para apimentar pratos de carne e arroz. O cravo-da-índia
moído é usado em tortas e muitos outros alimentos. Como medicamento, o
cravo pode ser encontrado em cápsulas ou em pó. Óleo de cravo também está
disponível.
Como outros suplementos de ervas,
você pode usar cravo para tratar uma ampla gama de doenças. O cravo pode
ajudar a aliviar a náusea e
a tratar
resfriados . Eles também podem ajudar a aliviar a dor
associada a dores de cabeça, inflamação
artrítica e dores de dente . O
cravo também pode ser usado como parte de um analgésico
tópico .
Um estudo sugeriu
que o cravo pode ser usado para tratar infecções fúngicas, mas pesquisas
adicionais são necessárias.
O ingrediente ativo do cravo é o
eugenol, um analgésico natural que também é usado em alguns frascos para
analgésicos OTC. Esfregar uma pequena quantidade de óleo de cravo nas
gengivas pode aliviar temporariamente a dor de dente até
que você possa ir ao dentista. Mas muito óleo de cravo não diluído pode
realmente machucar suas gengivas, então discuta essa abordagem com seu dentista
antes de tentar em casa.
Pessoas com distúrbios
hemorrágicos ou que estão tomando medicamentos
para afinar o sangue devem ter cuidado ao consumir produtos de
cravo. O óleo de cravo pode aumentar o risco de sangramento anormal.
Esta antiga prática médica
chinesa busca aliviar a dor equilibrando as vias de energia naturais do
corpo. O fluxo de energia é conhecido como qi (pronuncia-se CHEE).
Para essa prática, os
acupunturistas colocam agulhas minúsculas e finas em sua pele. O local da
inserção está relacionado com a origem da dor. Com base no qi, uma agulha
pode ser inserida longe da parte do corpo que está sentindo dor.
A acupuntura pode aliviar a dor,
fazendo com que o corpo libere serotonina ,
uma substância química que alivia a dor.
Um estudo de
2012 descobriu que a acupuntura ajudou a aliviar a dor
associada à OA, enxaquecas e
vários locais de dor crônica.
Um dos remédios caseiros mais
comuns para a dor é a aplicação de
calor e gelo diretamente nos locais da dor. Embora esse
tratamento possa parecer óbvio, nem todos sabem exatamente quando usar gelo em
vez de calor.
Aplicar uma bolsa de gelo para
reduzir o inchaço e
a inflamação logo depois de sentir uma tensão muscular, tendão ou ligamento
pode trazer alívio. Curiosamente, uma vez que a inflamação tenha
desaparecido, o calor pode ajudar a reduzir a rigidez que
vem com entorses e
distensões .
UMA A compressa fria usada brevemente na cabeça também pode
ajudar a aliviar a dor de cabeça.
Se o seu problema doloroso for
artrite, o calor úmido aplicado à articulação afetada ajudará mais do que
gelo. Pacotes de calor úmido podem ser aquecidos no microondas
e usados muitas vezes, tornando-os eficazes e fáceis de usar.
Se você se machucar, converse com
seu médico ou farmacêutico sobre a melhor forma de usar calor ou gelo para
ajudar a aliviar a dor.
Tenha
cuidado ao controlar a dor
Os analgésicos naturais descritos
acima podem ser eficazes apenas para causas específicas de dor. É possível
que nem todas as sugestões desta lista funcionem para você. No entanto,
essas alternativas naturais à prescrição ou medicamentos OTC podem, pelo menos,
dar-lhe algumas opções decentes para experimentar antes de recorrer às soluções
farmacológicas.
Lembre-se de que a dor é o sinal
do corpo de que algo está errado. Pode ser temporário, como acontece com
um músculo tenso. Mas a dor também pode significar que você tem um sério
problema de saúde que requer avaliação médica profissional. Não hesite em
procurar um profissional de saúde para diagnosticar a origem de sua dor e
discutir algumas opções naturais para tratá-la.
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